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    選購瑜伽用品瑜伽毯的注意事項

    2020-05-08 11:56:22

      瑜伽是一項關于身體、心理以及精神的練習,起源于印度,其目的是改善練習者的身體和心性,現在很多人喜歡練瑜伽,瑜伽對于女性來說很重要,不僅可以鍛煉身體,還可以保持好身材,所以練習瑜伽的好處是很明顯的,很多瑜伽愛好者在練習瑜伽之前都會準備一些瑜伽用品的,特別是瑜伽毯,那么我們在選擇瑜伽毯的時候需要注意什么呢?下面恒峰瑜伽墊定制廠家就來簡單介紹一下。

    瑜伽用品

      1. 在選擇瑜伽毯的時候,對于瑜伽毯的高度以及寬度都是有要求的,對于長度要比身高高,寬度要比肩膀寬,這個在選擇的時候要注意尺寸。瑜伽毯的厚度的選擇也是有要求的,根據經驗瑜伽毯的厚度要在6毫米以上,不能太薄也不能太厚,太薄的話,可能關節接觸地面的時候會疼,影響動作的穩定性。

      2. 在選擇瑜伽毯的時候還要注意其彈性,在選擇的時候可以用手捏一捏,如果雙手很容易粘在一起,說明彈性不是太好,當然過硬也不是太好,不利于收納,會影響使用的。其次要看瑜伽毯的材質是否均勻,均勻的一般不容易磨損,使用時間會比較長一些。應選擇便于攜帶的,方便以后練習瑜伽的時候便于攜帶。

      3. 測試瑜伽毯的防滑,將瑜伽毯打開,然后用手掌向前推動,如果毯子在地面上滑動,說明防滑性不好。因為瑜伽毯關系到我們平時練習瑜伽的安全性,所以在選擇的時候要注意選擇一些質量較好的。

      我們在練習瑜伽時可以把瑜伽毯卷起來,放在膝蓋窩,大腿和小腿后側之間,這樣臀部可以在上面放松,對于初學者,這是一個很好的變體。在練習肩倒立瑜伽體式時,可以在肩膀下方墊個瑜伽毯,注意毛毯是放在肩膀下方,以及手肘的下方,不是在脖子的下方,這樣可以保護到頸椎,肩倒立的時間也能保持久一點。瑜伽毯是一種用途廣泛的瑜伽用品,不僅用于保暖,而且還用于改善姿勢,支撐和平衡對齊。


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