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    如何選擇適合自己的瑜伽墊

    2021-08-31 19:37:15

    1、初學者可以使用厚一些的,如6毫米厚的瑜伽墊,目的是防止運動損傷。

    2、在有一定基礎和經驗之后,可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽墊。當然,如果你非常怕痛,可以一直選用相對較厚的瑜伽墊練習。


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